什麼是沉迷上網 ?

什麼是沉迷上網 ?

下列是一些由美國心理學學者 Dr. Kimberly Young 提倡有關沉迷上網的徵狀，可供參考::

• 需要不繼增加上網時間，才能獲得滿足
• 上線及離線的時候，思想都被互聯網佔據，經常想著上網
• 多次嘗試控制或停止使用互聯網，最終失敗
• 當減少使用互聯網時，出現戒斷徵狀
• 時間管理出現問題，上網的實際時間比預期的時間長
• 因環境轉變而感到煩惱不安
• 以欺騙方式隱瞞上網時間
• 透過上網改變心情

青少年常見的沉溺網絡徵狀：

• 因缺乏睡眠而疲倦不堪
• 上課缺乏專注
• 無暇完成功課或其他活動
• 情緒波動
• 當被阻止使用互聯網時，變得有攻擊性和煩躁
• 偷竊金錢或信用卡
• 把上網視作生活的唯一動機
• 花大量時間在網絡中，忽略學業/工作
• 缺乏睡眠/失眠
• 身體出現頭痛、頸痛、背痛、眼睛疲勞等症狀

青少年沉溺上網的成因

• 缺乏生活目標
• 現實生活上常面對挫敗，缺乏成功感
• 在家中缺乏關懷
• 自制力弱
• 缺乏社交技巧其他情緒或精神病衍生的問題